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ZENのこころ一筋に、日本から世界へ
匠の言葉… 井手 英善 先生 噛まないと、食べ物はみんな 「毒」
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    New!【 匠の言葉あぜんに関わりのある、匠たちのメッセージをお届けします。 

     

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    (井手 英善 先生 プロフィール)

    かんぽう堂 はり灸療院 食養指導 院長

    はり師。きゅう師。マッサ−ジ師。

    脉鍼流経絡治療鍼灸師。

    食養療法処方師。

     

    1981年 佐賀県鹿島市能古見にて鍼灸院開業。

    1982年 脉鍼流経絡治療鍼灸術、技術習得の為、
        東洋はり医学会東京本部にて、研修研究部で10年学ぶ。

    1986年 熱海断食道場にて、大森英櫻先生、牧内泰道先生の元、
        食養療法を6年間学ぶ。

    2005年 佐賀県 食育推進委員会、初代 食育推進委員。

     

    ◆東洋医学を生活に生かす、勉強会を道場にて開催。

       私は、経絡治療鍼灸術と食養療法で健康を管理し、40年間薬しらずの健康生活を

       送っています。これまで、行ってきた東洋医学の考えに添った生活と治療室で患者様の、

     身体を通して見える、健康情報を お届け出来たらと思います。

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    噛まないと、食べ物はみんな 「毒」

     

    食べ物は、スギ花粉と同じ…!

    噛まないと、食べ物は異物で、身体にとっては「敵」、

    良く噛むことで 酵素的に分解して、血となり肉となり、

    身体をつくり、異物や添加物などを 無毒化しています。
     

    噛んでしっかり、唾液を出さないと 本当の消化は出来ません。
    魏志倭人伝をもとに、古代食を再現し食べてみると

    1食の食事時間は、約1時間、咀嚼回数は 4,000回
    現代人の咀嚼回数は 600回。

     

    現代人は噛まないために、子供ではアゴが発達しない、

    頭部の血流が悪い。
     

    子供のアゴは小さいために、永久歯が生えるスペ−スがなく、

    歯を何本も抜いたり、頭部への血流量が少ないために、

    視力・能力が低下している。

    (能力の低下は、世界小学校学力テストで明らか)
     

    これは、噛まない食事を与えた、お母さんの責任。
    身体の中で、エネルギ−を消費する脳に血液が足りないと

    いうことは、成人の認知症にも大きく関わっていると思います。

     

    ・良く噛めば歯が丈夫になる

    ・肌や血管が若返る

    ・食べ物を消化、分解、解毒する

    ・免疫力アップ

     

    また良く噛めば、適量食べるようになり、

    食べ過ぎる事はありません。
     

    病気健康に不安のある方は、今日から一口 100回、

    良く噛んで 身体の変化を観察して見て下さい。
     

    必ず変わります。

     

     (井手 英善)

    | 【匠の言葉】 NEW! | 16:21 | comments(0) | - |
    匠の言葉… 堤 公博 先生 田植えの準備、苗の植付け。
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      (堤 公博 先生 プロフィール)

      米づくり農家。米・食味鑑定士。九州 米粉食品普及推進協議会会長。
      水田・環境鑑定士。食育デザイナー。有機農業アドバイザー。

       

      ◆スローフードで有機農業。食の安全性の推進。農業の6次産業化推進。
      健康食・介護食・子供の食育推進。就農者への実践・研修推進など。

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      ※あぜんの雑穀を、長年作って頂いています。農作物を作るのに大切なのは、土作りです。

       年月を掛けて土を育てていく様子や、畑のこと、食に関することを、お話し頂きます。

       

      田植えの準備から 〜 7/17までの様子です。
       

       

       

      これから植える、苗の準備。

       

       

       

       

      田植え機で田んぼを慣らして、苗を植え付けます。

       

       

      先日に続いた記録的な大雨で、川の堰が壊れて 水が来ません。 

      毎日、ポンプで水上げしています。

       

       

      2018717日の田んぼ

       

      猛暑、水不足 に耐えて 元気に育つ稲を見て 元気になる私です。

       

      収穫まで90日、まだ何があるか分かりませんが 頑張ります。
       

      (堤 公博)

      | 【匠の言葉】 NEW! | 14:37 | comments(0) | - |
      匠の言葉… 井手 英善 先生 続編 肩こり、腰痛、膝関節痛は不良姿勢から
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        (井手 英善 先生 プロフィール)

        かんぽう堂 はり灸食養道場 院長

        はり師。きゅう師。マッサ−ジ師。

        脉鍼流経絡治療鍼灸師。

        食養療法処方師。

         

        1981年 佐賀県鹿島市能古見にて鍼灸院開業。

        1982年 脉鍼流経絡治療鍼灸術、技術習得の為、
            東洋はり医学会東京本部にて、研修研究部で10年学ぶ。

        1986年 熱海断食道場にて、大森英櫻先生、牧内泰道先生の元、
            食養療法を6年間学ぶ。

        2005年 佐賀県 食育推進委員会、初代 食育推進委員。

         

        ◆東洋医学を生活に生かす、勉強会を道場にて開催。

           私は、経絡治療鍼灸術と食養療法で健康を管理し、40年間薬しらずの健康生活を

           送っています。これまで、行ってきた東洋医学の考えに添った生活と治療室で患者様の、

         身体を通して見える、健康情報を お届け出来たらと思います。

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        正しい姿勢とからだの動き

         

        運動を生活の一部にして、筋力の保持・増進のため

        柱・窓・床ふき体操(1日5〜10分程度)

         

        ・しっかり腰を落とす

        ・背伸び

        ・つま先立ちして、柱や窓を拭く

        ・膝、踵を付けないで床を拭く

         

        *生活に必要な筋肉が鍛えられます。

         

        仕事の合間、テレビを見ながら気分転換に 腰掛け、背伸び体操(2〜3分)

         

        椅子に浅く腰掛け、背もたれに背をもたせ、左右の足首を組み、

        下腹部を突き出す。(エビ反りするように)

        力を入れて、背伸び(6秒間保持)組み足を変えて数回行う。

         

        *背筋・腹筋・骨盤底筋・内転筋が鍛えられ

        「腰痛・便秘・尿漏れ・O脚・膝関節痛の予防治療となります。

         

        壁押し体操(1〜2分)

        立ったまま、腕立てをするように両手を

        壁につける、膝を曲げ、姿勢を落とす。

        一方の足を後ろに引き、膝を伸ばし、

        踵が少し浮く位まで引く。背筋を伸ばし

        壁を押し、踵が床に付くようアキレス腱を伸ばす、

        30秒間保持)

         

        第二の心臓とも言われる、ふくらはぎを刺激して、全身の血流を盛んにし、

        首・背・腰のこり、緊張を取り、股関節、膝関節、足関節の動きや

        バランス感覚が良くなり、転びにくくなります。

        トイレの度に、(左右1回)行って下さい

         

        運動が生活の一部になるよう習慣づけ、続けることがなにより大事です。

        意識を持って生活することで、戸籍年齢60歳の時の肉体年齢は、

        52歳と若くなり!何もしないと肉体年齢は68歳に・・・

        年齢が高くなるほど肉体年齢の差が大きくなります。

         

        今日から出来る範囲で一つずつ取り入れ、健康生活を送って下さい。

         

        ( 井手 英善

        | 【匠の言葉】 NEW! | 11:11 | comments(0) | - |
        匠の言葉… 井手 英善 先生 ヂ格圈仝こり、腰痛、膝関節痛は不良姿勢から
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          (井手 英善 先生 プロフィール)

          かんぽう堂 はり灸食養道場 院長

          はり師。きゅう師。マッサ−ジ師。

          脉鍼流経絡治療鍼灸師。

          食養療法処方師。

           

          1981年 佐賀県鹿島市能古見にて鍼灸院開業。

          1982年 脉鍼流経絡治療鍼灸術、技術習得の為、
              東洋はり医学会東京本部にて、研修研究部で10年学ぶ。

          1986年 熱海断食道場にて、大森英櫻先生、牧内泰道先生の元、
              食養療法を6年間学ぶ。

          2005年 佐賀県 食育推進委員会、初代 食育推進委員。

           

          ◆東洋医学を生活に生かす、勉強会を道場にて開催。

             私は、経絡治療鍼灸術と食養療法で健康を管理し、40年間薬しらずの健康生活を

             送っています。これまで、行ってきた東洋医学の考えに添った生活と治療室で患者様の、

           身体を通して見える、健康情報を お届け出来たらと思います。

           

           

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          正しい姿勢とからだの動き

           

          堅めの椅子に 浅く腰掛け、膝より太股の付け根が、やや高くなるように

          座布団などで椅子の高さを調節して下さい。

           

          脚は左右の脚の間に、拳2コ位が入る程度にひろげて下さい。

          肛門の前、約4僂僚蠅鵬餘△箸いΕ張椶あります。

           

          この会陰のツボを椅子に押しつけるようにして座ると、骨盤が起き、

          背筋が伸び丹田(恥骨上際)に重心が掛かってくるのがわかると思います。

           

          左右の膝の内側が軽く触れる様に、膝をしめる拇指球(外反母趾になる関節)

          に重心が掛かり踵が浮き、いま下半身、全体を使って上半身をしっかり支えて

          いることがわかると思います。

           

          この姿勢を、崩さないようにして静かに立ってみて下さい。

          いま丹田に重心があり、全体重を拇指球、膝下太ももの内側筋、臀筋、腹筋、

          背筋が緊張し肛門がしまった感じがあると思います。

           

          この正しい姿勢で座っているだけ、立っているだけの日々の生活が

          下半身、腹筋、背筋の運動になっています。

          歩く時のは、歩幅を今より5〜10儿くして歩けば、

          筋肉を使った歩き方になります。

           

          身体が正しい姿勢を覚えるまでは、拇指球、膝下太ももの内側、

          丹田で身体を支えていることを、意識しながら歩いて下さい。

           

          正しい姿勢で「立つ・歩く・座る」ことは誰にでも出来る簡単な

          ことではありますが、1日正しい姿勢で生活することは、

          かなりの運動量になります。

           

          無理をしないよう少しずつ時間をのばし頑張って続けて下さい。

          3ヵ月もすると若い身体の動きになっていると思います。

           

           (井手 英善)

          | 【匠の言葉】 NEW! | 15:33 | comments(0) | - |
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